Priateľka, ktorá prešla rozvodom s dvomi malými deťmi, mi povedala vetu, ktorá mi zostala v pamäti: „Deti si nepamätajú toľko, že sme sa rozviedli. Pamätajú si, ako sme im to povedali." Spôsob komunikácie často ovplyvní vyrovnanie sa s touto zmenou viac než samotný fakt rozchodu.
Rozhovor spoločne, ak je to možné
Keď obaja rodičia deťom povedia o zmene spoločne, jasne a pokojne, deti dostávajú signál, že aj keď sa vzťah rodičov mení, obaja zostávajú ich rodičmi a stále spolu robia dôležité rozhodnutia v ich záujme. Konzistentnosť v tomto momente je mimoriadne dôležitá.
Čo hovoriť a čo nie
Deti potrebujú vedieť, že rozchod nie je ich vina, že obaja rodičia ich naďalej milujú, a konkrétne, primerane veku, čo sa prakticky zmení (kde budú bývať, kedy uvidia druhého rodiča). Netreba zachádzať do detailov o dôvodoch rozchodu ani obviňovať druhého rodiča pred dieťaťom — to bremeno na dieťa nepatrí.
Stabilita v ostatných oblastiach
V období veľkej zmeny pomáha udržať čo najviac ostatných vecí rovnakých — rovnaká škola, rovnaký krúžok, rovnaký denný režim. Táto stabilita v maličkostiach dáva deťom pocit istoty práve vtedy, keď sa jedna veľká vec v ich živote mení.
Rozvod je pre deti náročný, ale nie automaticky poškodzujúci — deti, ktorých rodičia zvládajú konflikt zrelo a udržia si vzájomný rešpekt aj po rozchode, sa väčšinou vyrovnávajú so zmenou prekvapivo dobre.