Prvý náznak prichádza niekedy okolo polovice septembra. Na vankúši leží viac vlasov než zvyčajne, hrebeň sa po prečesaní podobá na malé zvieratko a odtok vo vani sa zase raz upcháva rýchlejšie, než by sa patrilo. Nasleduje panika, google vyhľadávanie o druhej v noci a rozhodnutie kúpiť si aspoň tri nové kozmetické zázraky zo sľubmi, ktoré nikdy nesplnia. Väčšinou je to zbytočné. Jeseň si totiž s vlasmi robí to isté, čo so stromami — len o čosi menej nápadne.
Prečo si telo vyberá práve túto sezónu
Vysvetlenie sa skrýva v biológii, ktorá funguje presne opačne, než by sme čakali. Vlasový folikul má svoj cyklus — rastie, oddychuje, vypadáva a začína odznova. V lete, keď je slnka a svetla najviac, telo drží väčšinu vlasov v aktívnej rastovej fáze, akoby si ich chcelo nechať ako ochranu pred UV žiarením. Len čo sa dni skrátia, časť z nich prejde do fázy odpočinku naraz. O dva až tri mesiace neskôr — teda práve teraz, na jeseň — táto skupina vlasov vypadáva v jednom väčšom kole. Nie je to znak toho, že niečo je pokazené. Je to len oneskorená reakcia na letné slnko.
Číslo, ktoré si treba zapamätať, je približne sto vlasov denne. Toľko ich stratí zdravá hlava aj v bežnom období, len si to nevšimneme, lebo sa strácajú postupne. Na jeseň sa toto číslo môže vyšplhať na sto päťdesiat, možno dvesto — a stále to spadá do pásma normálu. Rozdiel medzi sezónnym vypadávaním a problémom nie je v dráme jedného zlého dňa, ale v tom, ako dlho stav trvá.
Sezónne vypadávanie trvá týždne, nie mesiace. Ak sa situácia nezlepšuje ani po dvoch, troch mesiacoch, prestáva ísť o sezónnosť.
Kedy sa oplatí prestať sa upokojovať
Existuje jasná hranica medzi tým, čo si telo vyriešiaje samo, a tým, čo si vyžaduje pozornosť lekára. Prvým signálom je dĺžka trvania — sezónne vypadávanie by malo po dvoch až troch mesiacoch odznieť. Ak vlasy padajú v rovnakom tempe aj v januári, dôvod už nie je v septembrovom slnku spred pol roka. Druhým signálom je viditeľnosť rednutia. Kým pri sezónnom vypadávaní zostáva hustota vlasov na pohľad rovnaká, pri probléme sa začne rysovať pokožka hlavy, najmä pri predelení alebo na temene.
Tretím varovným znakom sú sprievodné príznaky — svrbenie, lupiny, sčervenanie, bolestivosť pokožky hlavy alebo lámavosť vlasov pri koreni. To už nie je bežný cyklus, ale niečo, čo si vyžaduje diagnostiku. Príčin je totiž viac, než by sa zdalo. Nedostatok železa, problémy so štítnou žľazou, hormonálne zmeny po pôrode alebo pri prechode do menopauzy, chronický stres, ale aj drastické diéty dokážu spôsobiť vypadávanie, ktoré s jeseňou nemá nič spoločné a len sa s ňou časovo prekrýva.
Čo naozaj pomáha a čo je len marketing
Šampóny s nápisom „proti vypadávaniu vlasov“ na fľaštičke väčšinou riešia iba to, ako vlasy vyzerajú počas umývania — pridajú objem, zamaskujú redšie miesta, ale samotný folikul neovplyvnia. Reálny účinok majú látky ako biotín, zinok alebo kyselina hyalurónová v kombinácii s vyváženou stravou, nie zázračná fľaštička za tridsať eur z drogérie. Rovnako dôležitý je aj spánok a znížený stres — kortizol totiž patrí medzi najväčších nepriateľov vlasového folikulu, a to bez ohľadu na ročné obdobie.
Ak vypadávanie neustupuje, krvný test dokáže odhaliť nedostatok železa alebo problém so štítnou žľazou rýchlejšie než akýkoľvek domáci recept. Trichológ alebo dermatológ vie navyše posúdiť stav folikulov mikroskopicky, čo je jediný spôsob, ako odlíšiť dočasný jesenný cyklus od začínajúceho androgénneho rednutia, ktoré si vyžaduje úplne inú liečbu.
Jeseň teda vlasy naozaj berie, ale zvyčajne ich aj vráti. Otázka nie je, či niekoľko vlasov na vankúši znamená koniec sveta — neznamená. Otázka je, či si po Vianociach všimneš, že sa situácia upokojila sama, alebo že hrebeň stále vyzerá rovnako dramaticky ako v októbri.